旦那のダイエットに付き合っているうちに美肌に!

旦那のダイエットのため、1年くらいまえからかなり健康的な食事になりました。

朝は納豆、味噌汁、ごはん、サラダが基本です。質素ですが、慣れるとこれで結構満足です。準備も簡単なのでそれもいいところです。

夜は肉と魚を一日交替で出します。それと山盛りのサラダか温野菜、豆腐(魚の日)、野菜の具だくさん味噌汁を出しています。肉の日はメインを肉だけにせず、野菜が入った肉料理にするか、もしくは付け合せでサラダとは別の野菜をつけます。これが基本形です。

今までより魚の割合がはるかに多くなったのと、野菜を多く摂るようになりました。
また、この食生活にしてから野菜を余らせてしまうことも一切なくなりました。

続けているうちに旦那が痩せたのはもちろんいいことなんですが、自分も肌トラブルなどがなくなり、化粧品を減らすことができました。
ファンデーションも薄いBBクリームのようなものを少し塗るだけで済むようになりました。

食事を改善したことで体の内側から健康になれ、それが表にも出てきたのかなと思います。

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