昨年がんになり食事を見直しました

健康には無頓着だった私は好きなものを食べ、お酒タバコまで吸っていました。それでも元気だけが取り柄だったのです。そんな私にがんが見つかったのは昨年のことです。皮膚がんになってしまいました。そのときのショックは今でも覚えています。幸いにも2回の手術でがんはとることができ今は定期健診だけになっています。

もちろんお酒タバコは一切やめました。生活習慣も改善しました。今は食事にこだわっています。ファストフードが大好きでしたが今は食べていません。すべて手作りの食事で和食中心にしています。だしも粉末のものではなくかつおぶしからとっています。パンも今までは市販のものを買っていましたが、ホームベーカリーを購入し自分で焼いて食べています。

どうしても作れない日は、パン屋さんで無添加のものを食べています。飲み物にも注意しています。上質な天然水を定期的に運んでもらって飲んでいます。やはり健康には食べ物と飲み物が一番重要ではないでしょうか。

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